실시간 금주 타이머
나의 금주, 실시간으로.
초 단위 실시간 타이머가 지금까지 지켜 온 시간을 개월, 일, 시간, 분, 초로 정확히 보여 줍니다. 앱을 열 때마다 기록이 자라는 모습을 실시간으로 확인하세요.
- 초 단위 실시간 타이머
- 습관마다 따로 있는 타이머
- 탭 한 번으로 기록 공유
맑은 정신의 하루하루가 모두 소중합니다.
술, 대마, 전자담배 등을 끊거나 줄여 보세요. 맑은 정신으로 보낸 날이 달력을 채워 가는 것을 지켜보고, 매일 아침 체크인하고, 이정표마다 배지를 모으세요.
- 계정 필요 없음
- 기기 밖으로 나가지 않는 기록
- iOS 16 이상
끊거나 줄이기
- 술
- 대마
- 전자담배
- 니코틴
- 도박
- 나만의 습관
- 술
- 대마
- 전자담배
- 니코틴
- 도박
- 나만의 습관
4.4 App Store 평점
35+ 모을 수 있는 이정표 배지
100% 내 휴대폰에만 저장. 계정 불필요.
무엇이 들어 있나
정말 재미있는 회복 기록 앱.
끊기 또는 줄이기
목표도 속도도 내가 정합니다.
끊을지 줄일지 선택하세요. SoberQuest가 선택한 목표에 맞춰지고, 상황이 바뀌면 언제든 목표를 바꿀 수 있습니다.
- 아침과 저녁 체크인
- 언제든 다시 보는 체크인 기록
- 변화를 원하는 이유를 늘 가까이
맑은 날 달력
쌓여 가는 날들을 눈으로 확인하세요.
맑은 정신으로 보낸 날이 달력에 하나씩 채워집니다. 사용한 날을 기록하고, 메모를 남기고, 언제든 지난 날을 다시 볼 수 있습니다. 실시간 타이머가 현재 연속 기록을 셉니다.
- 맑은 날, 최장 연속, 기록한 날
- 기록한 날마다 메모
- 습관마다 따로 있는 달력
이정표 카드
35개 이상의 배지를 모으세요.
맑은 정신으로 보낸 날이 늘어날수록 저마다 다른 픽셀 아트 카드가 열립니다. 첫날부터 10년까지. 한 번 미끄러져도 이미 쌓은 진행은 사라지지 않습니다.
- 맑은 날의 총합으로 획득
- 미끄러져도 배지 진행은 초기화되지 않음
- 어떤 카드든 한 번에 공유
충동 다스리기
갈망의 파도를 넘어가세요.
모든 갈망은 지나갑니다. 충동의 계기, 강도, 도움이 된 것을 기록하면 SoberQuest가 자주 나타나는 계기와 나에게 가장 잘 맞는 대처법을 보여 줍니다.
- 계기, 강도, 지속 시간을 남기는 충동 기록
- 계기와 가장 효과적인 대처법을 보여 주는 인사이트
- 힘든 순간을 위한 차분한 호흡 게임
모험의 여정
모든 이정표가 하나의 경유지입니다.
회복은 길목마다 진짜 표식이 있는 여정입니다. 처음 방향을 잡는 자리에서 10년째의 전설 오로라까지, 그 길을 잠시 보여 드립니다.
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3일차 나침반 방향을 잡다 -
30일차 여행자의 검 한 달을 벼려내다 -
100일차 불사조 수호자 다시 일어서다 -
365일차 메아리의 보석 꼬박 한 해 -
2년차 호퍼 달라지다 -
10년차 오로라 전설
회복 도구 상자
숫자만이 아닌, 진짜 쓰이는 도구.
기록은 스스로에게 솔직하기 위한 것입니다. 여기 있는 것들은 정말 중요한 날에 실제로 도움이 됩니다.
득실 분석
바뀌는 일의 좋은 점과 치러야 할 값을 솔직하게 저울질해 보세요. AI 요약이 사용자의 말을 다시 꺼내 볼 수 있는 동기로 바꿔 줍니다.
충동 일지
갈망마다 계기, 세기, 어떻게 넘겼는지를 남기면 나의 패턴이 더 이상 수수께끼가 아니게 됩니다.
오늘의 문장
하루를 여는 단단한 한 문장, 그리고 마음에 남은 문장을 모아 두는 자리.
모임 찾기
가까운 자조 모임을 몇 초 만에. 앱이 아니라 사람이 필요한 순간을 위해.
시작한 이유를 가까이에
모험을 시작한 나만의 "왜"를 적어 두고, 결심이 흔들릴 때마다 다시 읽어 보세요.
소리 내어 축하하기
이정표를 공유할 수 있는 카드로. 나의 배지, 나의 사진, 나의 승리.
질문
알아 두면 좋은 것.
SoberQuest는 무료인가요?
다운로드는 무료입니다. 핵심 기능을 모두 쓰려면 구독이 필요하며, 시작하기 전에 App Store에서 현재 가격을 확인할 수 있습니다.
계정이 필요한가요?
아니요. 가입 절차가 없고, 기록은 iPhone 안에 남습니다.
무엇을 기록할 수 있나요?
술, 대마, 전자담배, 니코틴, 도박, 또는 직접 이름을 붙인 어떤 습관이든 기록할 수 있습니다. 하나 또는 여러 개를 기록하고, 끊을지 줄일지 고를 수 있습니다.
한 번 미끄러지면 어떻게 되나요?
그날을 기록하고 계속 나아가세요. 배지는 맑은 정신으로 보낸 날의 총합으로 얻기 때문에, 미끄러져도 이미 이룬 진행은 사라지지 않습니다.
다크 모드가 있나요?
네. 앱의 설정에서 시스템, 라이트, 다크 중에서 고를 수 있습니다. 이 사이트도 페이지 상단에서 같은 세 가지를 선택할 수 있습니다.
1일차는 오늘부터
첫 배지는 하루 앞에 있습니다.
가장 어려운 것은 첫걸음입니다. SoberQuest를 내려받아 카운터를 시작하고, 인생에서 가장 큰 모험을 오늘 시작하세요.
무료 다운로드 · 계정 불필요 · 설계부터 프라이버시 우선