Hör auf oder reduziere: Alkohol, Gras, Vapes und mehr. Sieh zu, wie sich dein Kalender mit nüchternen Tagen füllt, check jeden Morgen ein und sammle unterwegs Meilenstein-Abzeichen.
Aufhören oder reduzieren
Was drin ist
Live-Nüchternheits-Timer
Ein Live-Timer auf die Sekunde genau zeigt, wie lange du schon nüchtern bist, in Jahren, Monaten, Tagen, Stunden, Minuten und Sekunden. Öffne die App und sieh deiner Serie beim Wachsen zu.
Aufhören oder reduzieren
Entscheide dich, aufzuhören oder zu reduzieren, und SoberQuest passt sich deinem Ziel an. Ändere es jederzeit, wenn sich deine Bedürfnisse ändern.
Nüchtern-Kalender
Jeder nüchterne Tag füllt sich in deinem Kalender. Trag einen Tag ein, an dem du konsumiert hast, füge eine Notiz hinzu und sieh dir jeden Tag später wieder an, während ein Live-Timer deine aktuelle Serie zählt.
Meilensteinkarten
Einzigartige Pixel-Art-Karten werden freigeschaltet, während deine nüchternen Tage insgesamt wachsen, vom ersten Tag bis zu einem ganzen Jahrzehnt. Ein Ausrutscher nimmt dir nie den Fortschritt, den du dir schon verdient hast.
Verlangen in den Griff bekommen
Jedes Verlangen geht vorbei. Trag ein, was es ausgelöst hat, wie stark es war und was geholfen hat, und SoberQuest zeigt dir deine häufigsten Auslöser und die Strategien, die bei dir am besten wirken.
Der Weg des Abenteuers
Genesung ist eine Reise mit echten Markierungen am Wegrand. Hier ein Blick auf den Pfad, von der ersten Orientierung bis zur legendären Aurora nach zehn Jahren.
Werkzeuge für die Genesung
Das Zählen hält dich ehrlich. Das hier hilft an den Tagen, an denen es darauf ankommt.
Wäge ehrlich ab, was eine Veränderung kostet und bringt. Eine KI-Zusammenfassung macht aus deinen eigenen Worten eine Motivation zum Wiederlesen.
Halte jedes Verlangen fest: Auslöser, Stärke, wie du damit umgegangen bist. So hören deine Muster auf, ein Rätsel zu sein.
Ein erdender Satz zum Start in den Tag, mit Platz für die, die hängen bleiben.
Finde Selbsthilfegruppen in deiner Nähe in Sekunden, für die Momente, in denen du Menschen brauchst und nicht nur eine App.
Schreib das persönliche "Warum" hinter deinem Abenteuer auf und lies es, wann immer die Entschlossenheit nachlässt.
Mach aus einem Meilenstein eine Karte zum Teilen: dein Abzeichen, dein Foto, dein Sieg.
Fragen
SoberQuest ist kostenlos zum Herunterladen. Für den vollen Zugriff auf die Kernfunktionen brauchst du ein Abo, und der App Store zeigt dir den aktuellen Preis, bevor du startest.
Nein. Es gibt keine Registrierung, und deine Einträge bleiben auf deinem iPhone.
Alkohol, Gras, Vapes, Nikotin, Glücksspiel oder jede Gewohnheit, die du selbst benennst. Erfasse eine oder mehrere und entscheide, ob du aufhören oder reduzieren willst.
Trag den Tag ein und mach weiter. Abzeichen gibt es für nüchterne Tage insgesamt, deshalb nimmt dir ein Ausrutscher nie den Fortschritt, den du schon gemacht hast.
Ja. Wähle in den Einstellungen der App System, Hell oder Dunkel. Diese Website bietet oben auf der Seite dieselben drei Optionen.
Tag eins beginnt jetzt
Der schwerste Schritt ist der erste. Lade SoberQuest herunter, starte deinen Zähler und beginne heute das größte Abenteuer deines Lebens.
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